🛡️
Krav Maga Basis-Seminar→ Grundlagen der Selbstverteidigung
Lerne die fundamentalen Techniken der Selbstverteidigung – von Positionierung in Konfliktsituationen über Präventivschläge bis hin zu Abwehrtechniken.
Für Einsteiger Selbstverteidigung Praxisnah
Mehr erfahren →
👩
Selbstschutz Frauen→ Selbstverteidigungs-Seminar für Frauen
Frauen erleben in der Regel andere Bedrohungssituationen als Männer. Dieses Seminar behandelt typische Szenarien und vermittelt effektive Gegenmittel.
Nur für Frauen Praxisszenarien Effektive Techniken
Mehr erfahren →
💪
SV Frauen Aufbau-Seminar→ Selbstverteidigung für Frauen – Aufbaustufe
Aufbauend auf dem Basis-Seminar werden in diesem Workshop fortgeschrittene Techniken und komplexere Szenarien trainiert.
Aufbaustufe Für Fortgeschrittene Frauen
Mehr erfahren →
🥊
Box-Grundlagen→ Grundlagen Workshop Boxen
Boxen gehört zu den effektivsten Kampfsportarten überhaupt. In diesem Workshop werden Schrittarbeit, grundlegende Schlagtechniken und Schlagmechanik vermittelt.
Schrittarbeit Schlagtechniken 20 € Mitglieder
Mehr erfahren →
👊
Boxen Aufbau-Workshop→ Aufbau-Workshop Boxen
Der Aufbau-Workshop setzt die im Grundlagen-Workshop gelernten Techniken voraus und vermittelt weiterführende Boxkenntnisse auf höherem Niveau.
Aufbaustufe Weiterführend 20 € Mitglieder
Mehr erfahren →
🔧
Kubotan→ Selbstverteidigung mit dem Kubotan
Der Kubotan ist ein kleines Hilfsmittel, das sich unauffällig tragen lässt und die Wirksamkeit von Selbstverteidigungstechniken erheblich steigern kann.
Hilfsmittel Taktisch 30–50 € Teilnahme
Mehr erfahren →